Семейная гостиная

20.05.2019

   МЕТОД ДОСТИЖЕНИЯ ГАРМОНИИ КАК СТУПЕНЬ

К ДАЛЬНЕЙШЕМУ САМОРАЗВИТИЮ

/РАБОТА С ЗЕРКАЛОМ/


Как узнать и полюбить себя, научиться себе помогать? Конечно проще всего обратиться к близким вам людям и задать им эти вопросы. Мы это делаем постоянно, пытаемся получить информацию от других о себе. Когда она нас не устраивает. Мы сердимся, и радуемся, если нас воспринимают позитивно. А если нам наговорят комплиментов «с три короба», то тут вообще редко кто устоит. И все-таки что-то внутри подает нам свои сигналы по типу «горячо», «холодно». Мы то себя на самом деле знаем лучше других. Но вот как часто обращаемся к этим знаниям, доверяем ли им, считаемся ли с ними?


Узнав себя, вы скорее сможете найти гармонию с сами собой, это необходимое состояние, которое и есть внутренняя мудрость  (синтез чувств, мыслей, поступков).


Поиск своего «Я» — необходимый шаг к успеху в личной, профессиональной жизни. А для этого возьмем зеркало... Именно через него раскрывается не только душа, но и судьба. Зеркало имеет магическую силу. Заглядывая в него. Мы заглядываем в будущее. Что говорим, то и получаем. Что хотим увидеть, то и видим.


Упражнение 1 на самовосприятие:

Ответьте мысленно на следующие вопросы:

Любите ли Вы смотреть в зеркало?

Какая/какой Я?

На что в первую очередь обращаю внимание?

Важно ли мне, какого качества н величины зеркало?

Достаточно ли зеркал у Вас дома?

В какие моменты Вы чаще всего подходите к зеркалу?


Чтобы получить информацию о себе царица из сказки А.С. Пушкина говорила: «Свет мой, зеркальце, скажи...»


Упражнение 2

Ваша задача — спокойно несколько минут постоять перед зеркалом, глядя себе в глаза, а затем сказать, назвав себя по имени; «Я люблю тебя Оля, такой, какая ты есть. Я действительно тебя люблю».

Просто, неправда ли?

Комментарий: То, что мы с вами сделали, — очень простая проба на любовь к себе, т.е. принятие себя.

Что вы почувствовали?

Если кому-то задание показалось трудным, неприятным, не любят, не принимают себя. Но важно другое — отсутствие любви к себе, внимания к себе и заботы о себе лежит в основе многих проблем и трудностей нашей жизни. Поэтому необходимо полюбить себя, полюбить искренне, открыто.

Если происходит что-то неприятное, немедленно подойдите к зеркалу и скажите: «Все в порядке, я по-прежнему люблю тебя».

Если происходит что-то восхитительное, скажите: «Спасибо!» Признайте, что Вы причина хорошего.

Используйте зеркало для общения с другими. Вспомним известный мультик про серенького ослика. Он стал бабочкой, потом птичкой, еще кем-то… пока наконец, не понял, что для него самого и для всех других будет лучше, если он останется маленьким осликом. Поэтому, давайте не будем забывать каждый день подходить к зеркалу, смотреть себе в глаза, улыбаться и говорить.


Упражнение 3 «Формула любви к себе»

Я люблю тебя и принимаю такой, какая ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Я не буду бороться с тобой, и мне совершенно незачем тебя побеждать. Но моя любовь даст мне возможность развиваться и совершенствоваться, самой радоваться жизни и приносить радость в жизнь других.

01.10.2024

Я БУДУ ЛЮБИТЬ ТЕБЯ ВЕЧНО

Роберт Мунш


Мама держит на руках маленького ребенка

И медленно его качает туда-сюда, туда-сюда.

И пока она его качает, она поет:

"Я буду любить тебя вечно,

Ты мне всегда будешь нравиться,

И пока я живу,

Ты всегда будешь моим ребенком."

Мальчик рос. Он рос и рос, и рос.

Он вырос, и ему исполнилось 2 года.

Он стал бегать везде в доме и около него.

Он сбросил все книги с полок,

Он вытащил всю еду из холодильника.

Он схватил мамины часы и смыл их в унитазе.

Иногда маме хочется сказать:

"Этот ребенок сводит меня с ума!"

Но ночью, когда этот двухлетний малыш успо¬каивается,

Мама открывает дверь в его комнату,

Прокрадывается по полу,

И если он действительно спит,

Она берет его на руки и качает туда-сюда, туда-сюда.

И пока она его качает, она поет:

"Я буду любить тебя вечно,

Ты мне всегда будешь нравиться.

И пока я живу,

Ты всегда будешь моим ребенком."

Маленький мальчик рос. Он рос и рос, и рос.

Он рос, и ему исполнилось 9 лет.

Он никогда не хотел приходить вовремя домой - обедать,

Он никогда не хотел принимать ванну,

И когда бабушка приезжала навестить его,

Он всегда ругался с ней и говорил плохие слова.

Иногда маме хотелось продать его в зоопарк.

Но ночью, когда он засыпал, мама тихо откры¬вала дверь в его комнату,

Прокрадывалась по полу, смотрела на его кроватку.

И если он действительно спал,

Она брала этого девятилетнего мальчика на руки

И качала туда-сюда, туда-сюда.

И пока она его качала, она пела:

"Я буду любить тебя вечно,Хочу такой сайт

Ту мне всегда будешь нравиться.

И пока я живу,

Ты всегда будешь моим ребенком."

Мальчик рос. Она рос и рос, и рос.

Он вырос и стал подростком.

У него были странные друзья,

и он носил странную одежду,

И он слушал странную музыку.

Иногда его мама чувствовала себя так,

будто она находится в зоопарке!

Но ночью, когда этот подросток засыпал,

мама открывала дверь в его комнату,

Прокрадывалась по полу, смотрела на его кроватку.

И если он действительно спал,

Она брала этого большого мальчика на руки

И качала туда-сюда, туда-сюда.

И пока она его качала, она пела:

"Я буду любить тебя вечно.

Ты мне всегда будешь нравиться,

И пока я живу,

Ты всегда будешь моим ребенком."

Подросток рос. Он рос и рос, и рос.

Он вырос и стал взрослым мужчиной.

Он покинул свой дом,

И теперь у него есть собственный

дом на другом конце города.

Но иногда темной ночью мама

садится в свой старенький автомобиль

И едет на другой конец города.

И если свет в доме ее сына выключен,

она забирается по пожарной лестнице,

Открывает окно спальни, прокрадывается по полу.

И если этот большой мужчина действительно спит,

Она берет его на руки и качает туда-сюда, туда-сюда.

И пока она его качает, она поет:

"Я буду любить тебя вечно,

Ты мне всегда будешь нравиться,

И пока я живу,

Ты всегда будешь моим ребенком."

Мама старилась, она старилась и старилась, и старилась.

Однажды она позвонила своему сыну и сказала:

"Лучше бы тебе приехать навестить меня,

Потому что я очень старая и очень больная."

И тогда ее сын приехал навестить ее.

Когда он вошел в комнату,

она попыталась спеть песню.

Она запела;

"Я буду любить тебя вечно,

Ты мне всегда будешь нравиться..."

Но она не смогла закончить песню,

потому что она была очень старая и очень больная.

Тогда сын подошел к матери.

Он взял ее на руки и начал

качать туда-сюда, туда-сюда.

И пока он ее качал, он пел:

"Я буду любить тебя вечно,

Ты мне всегда будешь нравиться,

И пока я живу,

Ты всегда будешь моей Мамой."

Когда сын пришел домой этой ночью,

Он долго стоял на ступеньках лестницы и долго думал.

Потом он вошел в комнату, где спала его маленькая дочка.

Он взял ее на руки

И начал очень медленно качать ее туда-сюда, туда-сюда.

И пока он ее качал, он пел:

"Я буду любить тебя вечно,

Ты мне всегда будешь нравиться,

И пока я живу,

Ты всегда будешь моим ребенком."

Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».